Il mio approccio
La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è un approccio psicoterapeutico efficace e scientificamente validato che mira a migliorare il benessere della persona, aiutandola a comprendere e modificare pensieri, emozioni e comportamenti che possono causare difficoltà e sofferenza.
L’idea centrale della TCC è che vi sia una stretta relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti, infatti, i nostri pensieri influenzano il modo in cui ci sentiamo e agiamo.
Spesso, schemi di pensiero negativi o disfunzionali possono mantenere il disagio emotivo o alimentare comportamenti problematici. Attraverso un lavoro collaborativo tra terapeuta e paziente, impareremo a identificare e mettere in discussione questi pensieri, sostituendoli con prospettive più funzionali e realistiche e a sviluppare strategie efficaci per affrontare una vasta gamma di difficoltà.
Con il supporto giusto, è possibile promuovere un cambiamento, riscoprendo le proprie risorse e potenzialità.
